니코틴 빼는법 참고하자 니코틴 빼는법 참고하자 담배가 해롭다는 말은 자주 들어보셨을 것입니다. 본인이 직접흡연을 하여도 좋지 않고, 주변에서 간접흡연을 하여도 역시 좋지 않다고 합니다. 사실 담배는 한번 피운다고 하여 중독이 되는 것은 아니라고 봅니다. 3회~5회 이상 지속적으로 피우게 되면서부터 그 양과 횟수가 점점 늘어가는 것입니다. 사람들은 담배를 피울 때는 쉽지만, 끊을 때는 어렵다고들 합니다. 그게바로 중독이 되었기 때문에 그렇다고 합니다. 하지만, 제 경험상으로는 그렇지가 않습니다. 물론 오랫동안 피운 것은 아니지만, 그래도 약 10년 정도는 피웠었는데,이제 금연을 한지도 3년이 되어가고 있기 때문입니다. 결국 금연은 스스로의 강한 의지로 끊게 되는 것입니다. 저는 단번에 끊었으며, 절대로 줄여가면서는 끊기가 매우 ..